Studie belegt: Schrittzähler haben positive Effekte
Schrittzähler steigern die körperliche Aktivität und sind eine effektive Motivationshilfe, so Forscher der Stanford University. Sie analysierten 26 bereits vorhandene Untersuchungen mit knapp 3.000 Probanden zum Thema.
Das Ergebnis: Teilnehmer mit Schrittzähler machten im Durchschnitt 2.491 Schritte mehr als diejenigen ohne Gerät. Darüber hinaus konnten sie ihren Body Mass Index um 0,4 Punkte verringern. Und der systolische Blutdruck wurde um 3,8 mmHg gesenkt. Ob diese positiven Wirkungen auch langfristig erhalten bleiben, ließ sich allerdings noch nicht sagen, da sich die Untersuchungen lediglich über einen Zeitraum von 18 Wochen erstreckten.
Veröffentlicht in almeda aktuell, Ausgabe 3/2010, Archiv