Gedächtnistraining komplettiert Lebensstilinterventionen
München, April 2011. In der heutigen, schnelllebigen Zeit wird unser Gedächtnis mehr denn je gefordert. Hier kann regelmäßiges Gedächtnistraining helfen.
So scheint die wissenschaftliche Studienlage die positiven Auswirkungen eines regelmäßigen Gedächtnistrainings auf die kognitive Leistungsfähigkeit, auf die Senkung von Krankheitsrisiken und die Gesunderhaltung allgemein zu belegen.
Es hat sich beispielsweise gezeigt, dass normale und pathologisch altersbedingte Abbauprozesse wie etwa Demenz durch kognitive Stimulierung verlangsamt werden*.
Im Rahmen der kontinuierlichen Weiterentwicklung der Gesundheitsprogramme zusammen mit dem Expertenbeirat ist nun dieser wichtige Lebensstilfaktor in den umfassenden almeda-Coachingansatz integriert worden. Das Modell wird zunächst gemeinsam mit einem Kunden pilotiert – danach ist die Übernahme in alle Gesundheitsprogramme vorgesehen.
Auf der Basis fundierter Lerntechniken werden unter Berücksichtigung der jeweiligen Teilnehmerinteressen alltagstaugliche Übungen vermittelt und im Programmverlauf immer wieder aufgefrischt.
Das Gedächtnistraining ist somit ein weiterer zentraler Baustein der Lebensstilintervention, das die bestehenden Themen „Bewegung, Ernährung, Entspannung, Nicht-Rauchen“ sehr gut ergänzt. Die ersten Teilnehmer-Feedbacks fielen sehr positiv aus.
*Milgram, N. W., Siwak-Tapp, C. T., Araujo, J., & Head, E. (2006). Neuroprotective effects of cognitive enrichment. Ageing Res Rev, 5(3), 354-369.
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